In meiner psychologischen Beratung verbinde ich einen emotionsfokussierten und einen systemischen Ansatz. Beide Perspektiven ermöglichen es, persönliche Erfahrungen und psychische Belastungen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu verstehen.
Der emotionsfokussierte Ansatz richtet die Aufmerksamkeit auf das emotionale Erleben. Gefühle werden als wichtige Wegweiser verstanden, die Hinweise auf persönliche Bedürfnisse, Grenzen und bisher unverstandene Erfahrungen geben können. Sie besser wahrzunehmen und zu verstehen, kann neue Möglichkeiten für Veränderung eröffnen.
Der systemische Ansatz betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit seinen Beziehungen und Lebensbedingungen. Dabei werden familiäre Prägungen, Beziehungsmuster und Wechselwirkungen im sozialen Umfeld berücksichtigt, um die eigene Situation aus neuen Perspektiven betrachten zu können.